Relaxation

Aujourd'hui j'ai décider de vous faire un petit article sur la relaxation ! Etant donner les circonstances (rentrée tout sa..), si vous n'avez pas encore besoin de mes conseils, je pense que cela ne va pas tarder ! 

1er: J'ai décidé de mettre en premiere place, LA MUSIQUE. Celle ci ce trouve de partout, en cours, au lycée, au boulot, dans le metro, dans la rue, en voiture, dans le bus, et c'est souvent elle qui nous stresse le plus, pourtant, on ne peut s'en débarasser. J'écoute beaucoup de rock, et je sais bien que c'est pas facile d'être détendu(e) quand on écoute ZZTOP, et donc j'ai fait l'expérience d'ajouter à ma playlist des classiques ( Mozart, Tchaikovsky, Beetoven ... ) et résultat? J'étais mille fois plus tendue. Les violons qui s'énervent avaient la capacité de m'enlever toute capacité à me concentrer et donc à me stresser. J'ai donc enquêter sur le web, et j'ai trouver LA solution. Le son naturel mais emporté. 

Personnellement, je pense que les videos de "Moneysavingvideos" sont parfaites pour la détente et même le sommeil. Les autres on souvent de la musique classique ajoutée et du coup, ne sert pas à grand chose. Si vous faites un tour dans ses autres videos vous pouvez également trouver des sons marins, des chants d'oiseaux etc etc ..

2e: L'HYGIENE.
Parce-qu'il n'y a rien de plus stressant que de sortir les cheveux gras, sentant la transpiration, ou même les dents non lavées.
Avoir une bonne hygiéne est synonyme d'une bonne santé, et d'une vie bien plus agréable.
Ne vous, vous sentez vous pas mal quand vous êtes le sosie d'un animal ? Vous aurez bien plus envie de bouger, de voir du monde, de ranger, d'étudier, de travailler... De plus, une bonne douche le matin permet d'être de bonne humeur pour le reste de la journée, à l'inverse, si vous êtes matinal préferez donc une douche avant d'aller vous coucher afin de faciliter le sommeil !
Des rendez-vous une fois tous les 6 mois, chez votre médecin generaliste et votre dentiste ( même si vous ne souffrez pas ) est également conseiller afin de garder le controle sur vous même et vérifier si tout va bien, ce qui même si cela ne vous stressait pas, vous détendra trés certainement.
++ Une fois par semaine, accordez vous une soirée détente, enfermez-vous dans votre salle de bain, mettez un peu de musique, mettez votre portable en mode avion, remplissez votre baignoire d'eau, de mousse, d'huiles, prennez soin de vous et surtout: détendez vous.

3e: UNE MAISON PROPRE ET RANGEE.
Comme vous, votre habitation a besoin d'avoir une bonne hygiéne, afin de vous donner plus envie de travailler, de vous reposer plus facilement.
Vous trouverez vos affaires, bien plus rapidement, vous vous cognerez, moins souvent, et en cas de visites surprise vous serez moins tendu par de vieilles chaussettes trainant dans le salon ! Diminuant, ainsi, le stress inutile. 
Il est important que même en cas de bombe nucléaire, si vous travaillez toujours, votre bureau soit TOUJOURS PROPRE ET RANGER.
Pas de nourriture afin de ne pas salir vos papiers et de vous déconcentrer, mais gardez toujours dans un coin une petite bouteille d'eau fraiche. Ayez également le plus possible de moyens de rangements comme par exemple, des chemisiers, qui vous feront garder une bonne Organisation.
Votre lit doit TOUJOURS être fait au lever, le matin pour que cela ne vous géne pas le soir en allant vous coucher, cela vous facile également le sommeil!

4e: FAIRE DU SPORT ET SORTEZ LE WEEK-END
Inscrivez vous dans une salle de gym ou à la piscine la plus proche, en plus de vous faire garder la forme et de vous préparer à être la plus belle ( ou beau) sur la plage, cela vous fera un bien fou. Votre patron vous énerve ? Faites de la boxe et frappez un sac de frappe. Votre conjoint(e), ou même vos amis ne vous invitent jamais à des soirées ? Vous rencontrerez surement des gens sympas à votre club ! Le sport est la solution à tout !

Mais attention ! Je n'ai pas écrit cet article dans le but de vous dire de ne faire que travailler, il faut sortir aussi ! Une fois par semaine minimun ! Si vous n'êtes pas trés fétard, préferez des diners entre amis, le but est de rire et de vous faire oublier toute la tension gagnée la semaine.
A vous de voir, comment faire. ( Boite de nuit, Festivals, Soirées entre amis, Diners, Clubs, Clubs échangistes etc etc...  )
++Vous pouvez également profiter du week-end pour faire vos passions ! ( Photographie, Dessin, Peinture.. ) Moi j'ai de la chance, ma passion est mon travail !

5e: ANIMAL DE COMPAGNIE
Une grande partie des français on opté pour des chats, mais il y a aussi ceux qui on des chiens, des poules, serpents, tortues ( moi :D ), hamsters, lapins ... bref la liste est longue !
Un animal est plus fidéle qu'un conjoint, et ne vit que pour vous donner son amour, le tout est de ne pas l'abandonner et de savoir s'en occuper.
En chine, des écoles on des piéces remplies de chatons et de bébés-chiens afin de détendre les éleves ! Et oui !